Wörterbuch der Hochsensibilität

Ein leiser Dolmetscher für zwei Welten

80 Begriffe, zwei Perspektiven und eine gemeinsame Sprache für das, was wir unterschiedlich wahrnehmen.

Für hochsensible Menschen und alle, die sie besser verstehen möchten. Für Eltern hochsensibler Kinder, für Familien, Freundschaften und Partnerschaften ebenso wie für das berufliche Miteinander. Auch zwei hochsensible Menschen können die Welt ganz unterschiedlich erleben. Dieses Wörterbuch schafft eine Grundlage, um darüber ins Gespräch zu kommen und einander besser zu verstehen.

Was in einem Menschen vorgeht, ist für andere oft schwer zu erkennen. Ein Rückzug wird als Ablehnung empfunden, ein Bedürfnis nach Stille als Desinteresse verstanden oder eine intensive emotionale Reaktion als Überempfindlichkeit gedeutet. Ein Kind zieht sich zurück, obwohl es sich nach Geborgenheit sehnt. Zwei Menschen erleben dieselbe Situation und nehmen dennoch vollkommen unterschiedliche Eindrücke mit.

Was der eine empfindet, ist für den anderen oft nur als Verhalten sichtbar.

Das Wörterbuch der Hochsensibilität hilft dabei, diese unsichtbaren Vorgänge verständlicher zu machen. Es gibt inneren Empfindungen Worte und eröffnet zugleich einen einfühlsamen Blick auf die Wahrnehmung des Gegenübers. So werden Zusammenhänge erkennbar, Missverständnisse nachvollziehbar und Gespräche möglich, für die bisher vielleicht die richtigen Worte gefehlt haben.

Zwei Perspektiven auf dieselbe Situation

Jeder der 80 Begriffe wird aus zwei Blickwinkeln betrachtet:

Die innere Wahrnehmung beschreibt, wie ein Mensch eine Situation empfindet, welche Gedanken, Gefühle oder Sinneseindrücke damit verbunden sind und welche Bedürfnisse daraus entstehen.

Die Wahrnehmung des Gegenübers zeigt, wie dasselbe Erleben von außen wahrgenommen und möglicherweise anders interpretiert wird.

Beide Perspektiven stehen gleichberechtigt nebeneinander. Sie laden dazu ein, die eigene Wahrnehmung besser kennenzulernen und zugleich zu verstehen, was im anderen Menschen vorgehen könnte. Ohne Schuldzuweisungen, ohne vorschnelle Urteile und ohne die Erwartung, dass alle Menschen gleich empfinden müssen.

80 Begriffe aus sieben Lebensbereichen

Das Wörterbuch widmet sich den vielen Facetten der Hochsensibilität und des menschlichen Miteinanders:

• Sinneswahrnehmung und Reizverarbeitung

• Gefühle und innere Verarbeitung

• Kommunikation und Missverständnisse

• Nähe und zwischenmenschliche Beziehungen

• Grenzen und Überforderung

• Rückzug und Regeneration

• Lebensintensität, Schönheit und Sinn

  
  

Von Reizüberflutung, Misophonie und Tiefenverarbeitung über Empathie, Konfliktnachhall und Rückzugsbedürfnis bis hin zu Naturverbundenheit, Kreativität und Resonanzfähigkeit: Die Begriffe machen Erfahrungen greifbar, für die im Alltag häufig die passenden Worte fehlen.

Für mehr Verständnis in Familie, Freundschaft, Partnerschaft und Beruf

Wenn du selbst hochsensibel bist, findest du in diesem Wörterbuch Beschreibungen, die dir helfen, dein Erleben einzuordnen, deine Bedürfnisse besser zu erkennen und sie anderen Menschen verständlich zu machen.

Wenn du ein hochsensibles Kind begleitest, erhältst du Einblicke in mögliche innere Vorgänge hinter seinem Verhalten. Das Wörterbuch unterstützt Eltern und andere Bezugspersonen dabei, Reaktionen besser nachzuvollziehen, Bedürfnisse wahrzunehmen und miteinander ins Gespräch zu kommen.

Wenn du einen hochsensiblen Menschen in deinem Umfeld hast, eröffnet es dir neue Perspektiven auf Situationen, die bisher vielleicht zu Irritationen, Missverständnissen oder Konflikten geführt haben.

Wenn ihr beide hochsensibel seid, bietet es eine gemeinsame Grundlage, um eure individuellen Unterschiede zu erkunden. Denn Hochsensibilität bewegt sich auf einem Spektrum, und ihre einzelnen Merkmale sind bei jedem Menschen unterschiedlich ausgeprägt.

Auch im beruflichen Alltag, im Austausch zwischen Kolleginnen und Kollegen oder im Verhältnis zwischen Führungskräften und Mitarbeitenden hilft das Wörterbuch, unterschiedliche Wahrnehmungen und Bedürfnisse besser zu verstehen.

Eine gemeinsame Sprache finden

Dieses Wörterbuch ist mehr als eine Sammlung von Begriffserklärungen. Es ist eine Einladung, miteinander ins Gespräch zu kommen.

Welche Beschreibungen erkenne ich in mir selbst wieder? Was erlebt mein Gegenüber in derselben Situation? Welche Bedürfnisse stehen hinter einer Reaktion, die ich bisher anders verstanden habe?

Die 80 Begriffe bieten Anknüpfungspunkte für persönliche Erkenntnisse und gemeinsame Gespräche. Sie helfen dabei, Empfindungen auszudrücken, Unterschiede anzuerkennen und einander mit mehr Aufmerksamkeit zu begegnen.

Denn gegenseitiges Verständnis entsteht dort, wo wir bereit sind, auch die Wirklichkeit unseres Gegenübers kennenzulernen.

Ein leiser Dolmetscher für zwei Welten, die einander näherkommen dürfen.

Produktdetails

• Digitales Wörterbuch als PDF zum Herunterladen

• 80 vollständig ausgearbeitete Begriffe

• Sieben thematische Kapitel

• Zwei gleichwertige Perspektiven zu jedem Begriff

• 33 Seiten

• Klickbares Inhaltsverzeichnis zur direkten Navigation

• PDF-Lesezeichen für eine einfache Orientierung

• Für die digitale Nutzung und zum privaten Ausdrucken geeignet

  
  

Digitales Produkt zum Download als PDF. Es erfolgt kein Versand eines gedruckten Buches.