Frei und unabhängig leben – Mein ganzheitlicher Weg zu einem glücklichen und gesunden Lebensstil
- lena.literatur
- 1. Aug. 2024
- 4 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 2. Feb.
„Viele dachten, ich träume, dabei habe ich meine eigene Realität gebaut.“ – Frida Kahlo
Frei und unabhängig zu leben bedeutet mir sehr viel. In den letzten Jahren habe ich zentrale Säulen meines Lebens erkannt und bewusst gewählt. Ich teile sie hier nicht als Maßstab, sondern als Inspiration. Jeder Mensch kann sein Glück in sich selbst finden. Für mich war Unabhängigkeit ein elementarer Teil dieses Weges.
Als Moderne Mönchin, wie ich mein Lebenskonzept selbst bezeichne, empfinde ich diese Entscheidungen nicht als Beschneidung, sondern als größtmögliche Freiheit. Wer glaubt, Verzicht mache arm, hat noch nicht erlebt, wie reich ein Leben werden kann, das sich auf das Wesentliche konzentriert. Ich lebe diese Prinzipien nicht dogmatisch, sondern aus Freiwilligkeit und ohne Ausschließlichkeit. Eine gewisse Regelmäßigkeit gibt mir Stabilität, und genau daraus entsteht für mich Flexibilität. Jeden Tag treffe ich bewusste Entscheidungen für Körper, Geist und Seele. Dieser Rahmen trägt mich.
Es tut mir gut, zu meinem Lebensstil zu stehen und darüber zu schreiben. Der Schritt in die Sichtbarkeit hat mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen und anzunehmen. Mir ist bewusst, dass viele Menschen so nicht leben möchten, und darum geht es auch nicht. Es geht darum, ein Leben zu führen, das zur eigenen Natur passt. Zwei Menschen, zwei Leben, zwei Körper. Über mein Leben entscheidet genau eine Person. Und so ist es auch bei dir.
Eines Tages möchte ich zurückblicken und sagen können: "I did it my way" – ich habe nach meinem eigenen Weg gelebt.
Hier sind einige der Entscheidungen, die mein Leben positiv verändert haben:
Selbstständig arbeiten – Freiheit und Selbstverwirklichung
Die Entscheidung, selbstständig zu arbeiten, war der Beginn meines Weges zur Unabhängigkeit. Selbstständig zu arbeiten gibt mir die Freiheit, meine Zeit und Energie in Projekte zu investieren, die mir wirklich am Herzen liegen. Es ermöglicht mir, kreativ zu sein und meine eigenen Regeln aufzustellen. Diese Form der Arbeit hat mir nicht nur berufliche Erfüllung gebracht, sondern auch die Freiheit, mein Leben so zu gestalten, wie ich es mir wünsche.
Wenn du auch mit einer kreativen Marke selbstständig arbeiten möchtest und Unterstützung brauchst, melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch zum Coaching an.
Allein leben – Selbstfindung und Unabhängigkeit
Allein zu leben hat mir die Möglichkeit gegeben, mich selbst besser kennenzulernen und echte Unabhängigkeit zu erfahren. Es hat mir die Freiheit gegeben, meine eigenen Entscheidungen zu treffen und meinen eigenen Rhythmus zu finden. Diese Erfahrung hat mein Selbstvertrauen gestärkt und mir gezeigt, dass ich auf mich selbst vertrauen kann. Allein zu leben bedeutet auch, Verantwortung für mein eigenes Glück und Wohlbefinden zu übernehmen, was eine äußerst befreiende Erfahrung ist.
Vegan ernähren – Nachhaltigkeit und Mitgefühl
Im Jahr 2020 entschied ich mich, mich vegan zu ernähren. Vegan zu essen bedeutet nicht nur, auf tierische Produkte zu verzichten, sondern auch, bewusstere Entscheidungen zu treffen, die unseren Planeten und die Tiere schützen. Diese Entscheidung hat mein Mitgefühl vertieft und mich dazu inspiriert, nachhaltiger zu leben. Die pflanzenbasierte Ernährung hat zudem positive Auswirkungen auf meine Gesundheit, wie eine verbesserte Verdauung und ein stärkeres Immunsystem.
Alkoholfreiheit – Klarheit und Gesundheit
Nach meiner Entscheidung, mich vegan zu ernähren, folgte der Verzicht auf Alkohol. Alkoholfreiheit hat mir nicht nur körperliche Vorteile gebracht, sondern auch mentale Klarheit und emotionale Stabilität. Ohne den Einfluss von Alkohol fühle ich mich energievoller und fokussierter. Meine Schlafqualität hat sich erheblich verbessert, und ich habe festgestellt, dass ich weniger anfällig für Stimmungsschwankungen bin. Diese Entscheidung hat mir gezeigt, wie sehr unsere täglichen Gewohnheiten unser Wohlbefinden beeinflussen können.
Leben ohne Industriezucker – Natürliche Energie und Wohlbefinden
Der Verzicht auf Industriezucker ist eine ganz frische Entscheidung, die mir aber noch einmal viel Unabhängigkeit gebracht hat. Durch diese Entscheidung fallen zwar 75% der Lebensmittel im Supermarkt für mich weg, doch wer so wie ich wild sammelt und kreativ in der Küche ist, kommt gut zurecht. Industriezucker ist in vielen verarbeiteten Lebensmitteln enthalten und kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen. Der weitestgehende Verzicht auf Industriezucker und hoch verarbeitete Lebensmittel hat mein Energielevel stabilisiert und meine allgemeine Gesundheit verbessert. Stattdessen setze ich auf natürliche Süßungsmittel wie Datteln, Bananen und Ahornsirup. Diese Umstellung hat nicht nur meine Ernährung gesünder gemacht, sondern auch mein Verlangen nach ungesunden Snacks reduziert. Ich fühle mich insgesamt vitaler und ausgeglichener. Was ich auch nicht wusste, der Mensch braucht viele Nährstoffe, aber keinen Zucker. Verrückt, dass er nahezu überall zugefügt ist.
Ein Leben nach eigenen Regeln
Frei und unabhängig zu leben bedeutet, Entscheidungen zu treffen. Selbstständig zu arbeiten, allein zu leben, mich vegan zu ernähren, alkoholfrei zu leben und auf Industriezucker zu verzichten, sind die Bausteine, die mir geholfen haben, meine Unabhängigkeit zu finden und zu genießen. Diese Entscheidungen folgen keinem Dogma, sondern meiner Lebenskunst und dem Wunsch, in Übereinstimmung mit den universellen Gesetzen des Lebens zu leben, die auf Eigenverantwortung, Maß und innerem Frieden beruhen. Jeder Schritt auf diesem Weg hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, auf sich selbst zu hören und den Mut zu haben, den eigenen Weg zu gehen. Niemals wäre es mir gelungen, all das auf einmal in mein Leben zu integrieren, doch im Abstand von etwa zwei Jahren durfte jeweils eine neue, gesunde Routine entstehen und sich festigen. Diese Lebensweise hat mein Wohlbefinden nachhaltig verbessert und mir eine tiefe Zufriedenheit geschenkt. Vielleicht liegt auch in deinem Leben genau dort Freiheit, wo du beginnst, deinen eigenen Maßstab ernst zu nehmen.
In meinen Romanen "Reduktion – Die Essenz des Lebens" Band 1 und "Reflexion – Die Kunst des Lebens" Band 2 ebenso wie in "Bramberi" geht es ebenfalls um eine Frau, die ihr Leben verändert und durch innere Einkehr und Reduktion wieder zu sich selbst findet. Diese Geschichten spiegeln meine eigenen Erfahrungen wider und zeigen, wie befreiend es sein kann, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Die Protagonistin lernt, dass wahres Glück und innere Ruhe oft durch die Vereinfachung und Reduktion im Leben erreicht werden können.
Kennst du schon mein Buch "Irgendwann hat angeklopft - Über das Wagnis, Träume zu leben", das unter anderem auch von diesem Thema handelt?
Herzlichst
Lena
